Kahvakuula mahdollistaa monipuolisen ja tehokkaan treenin, joka tehostaa kehonhallintaa ja vahvistaa lihaksia. Kahvakuula tunnin aikana yhdistellään kahvakuulalla sekä kehon omalla painolla tehtäviä liikkeitä, jolloin treeni pystyy monipuolisena ja mielenkiintoisena. Kahvakuulalla tehtävät treenit koostuvat useista perusliikkeistä, joiden suorittamisen opit nopeasti ohjaajiemme tuella.

Kahvakuula liikkeet nostattavat sykettä, parantavat kehonhallintaa ja vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia. Käyttämäsi kahvakuulan voit valita omaan kuntoosi ja tasoosi sopivaksi, jolloin myös oikeiden liikeratojen oppiminen käy helposti.