Tag

Tanssi

DANCEMIX

Dancemix- tunnilla yhdistellään eri tanssityylejä.
Tunnilla hyödynnetään kaloreita kuluttavaa ja kuntoa kohottavaa intervalliharjoittelua, tanssiliikkeitä tehdään vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Tanssityylit ja musiikki puolestaan vaihtelevat latino- ja afrorytmeistä kansainvälisiin hitteihin.
Saman tunnin aikana pääset tanssimaan vaikkapa salsaa, reggaetonia, afroa, discoa ja hip hoppia.

Perusideana on, että tanssiliikkeet ovat helppoja, joten jokainen pääsee heti kunnolla irroittelemaan ja nauttimaan tanssimisesta.
Jokainen poistuu tunnilta hymyssä suin ja hyvällä fiiliksellä!

Lavis

Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Opit samalla eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

Les Mills Sh’Bam

Irrottele ja ihastu hauskoihin liikkeisiin ja koe tanssin iloa! Tunti koostuu 12 erityylisestä kappaleesta ja koreografiasta. Tunnin alussa tehdään lämmittely, joka valmistaa koko kehon tanssillisiin liikkeisiin. Sen jälkeen tehdään 35 minuuttia yksinkertaisia, mutta hauskoja liikkeitä listaykkösenä olevien biisien ja klassikkokappaleiden rytmittämänä. Jokainen voi valita liikkeistä itselleen sopivat vaihtoehdot.