Pulsin TYKY-paketit

Luento­vaihtoehdot

1. Mielekkään elämän 3 peruspilaria: Ravinto – Liikunta – Lepo.
/ Paula Lujala

Elätkö mieluista ja näköistäsi elämää? Sujuuko arki, luistaako järki ja istuvatko vaatteet? Jos vastasit yhteenkään ei, löytyy syy yleensä pyhästä
kolminaisuudesta: ravinnosta, liikunnasta tai levosta. Luennon aikana käydään rennosti ja huumorin kautta läpi yksinkertaisia nyrkkisääntöjä jokaisesta aiheesta ja saat niihin myös käytännön työkaluja. Tällä luennolla ei pönötetä tai tutkita kaloritaulukoita!

2. Lakkaa ny sääki ressaamasta!
/ Jani Rantanen

Suoritatko elämääsi vai ehditkö myös nauttia siitä? Heräätkö yöllä murehtimaan seuraavaa päivää tai harmittelemaan eilistä? Pistetään asialle
stoppi ja opetellaan yhdessä avaimia parempaan arkeen. Luennolta saat vinkit niin stressin purkuun kuin parempiin yöuniin. Luennon pitää Pulsin
toimitusjohtaja Jani Rantanen, joka taatusti tietää mistä puhuu.

3. Voit valita edellisistä myös yhdistelmäluennon (60 min / 330€ + Alv)

Paula pitää aluksi n. 30 min luennon mielekkään elämän peruspilareista ja Jani
kertoo parhaat tärpit stressin purkuun ja timanttiseen palautumiseen.

Valitse aktiviteetti (A 60 min / 220€ + Alv)

1. Spinning / Jani Rantanen (max 25 hlö)

Sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin tahdissa! Upea Spinning-studiomme takaa porukallenne hienon kokemuksen, joka muistetaan. Tunti sopii kaikille kuntoon katsomatta. Tunnin lopuksi palauttavat venytykset.

2. S.W.AT. -tunti / Paula Lujala (max 30hlö)

Suositulla armeijahenkisellä tunnilla tehdään vuoroin lihaskuntoa sekä nostetaan sykettä. Lopuksi 15min palauttava venyttely. Hauskaa ja super-tehokasta. Tämä tunti on koettava itse!

3. Kahvakuula-tunti / Jani Koski (max 20 hlö)

Kestosuosikkimme kahvakuula-tunti sopii kaikille! Tehokasta ja hauskaa – ja samalla opit käyttämään kahvakuulaa tehokkaasti eri liikkeissä. Tunnin lopuksi 15 min rentouttava venyttelytuokio.

4. Syvävenyttely-tunti / Paula Lujala / Jani Koski (max 40 hlö)

Rauhallinen ja rentouttava venyttelytunti miellyttävän musiikin tahdissa. Tunti sopii kaikille.

5. Työpaikan kuningas ja kuningatar

Kuka pitää painoa kauiten ilmassa? Kenen tasapaino pettää ensimmäisenä? Kellä on paras puristusvoima? Leikkimielinen kisailutunti, jossa mitellään kaveria vastaan toisten kannustaessa. Tähän tuntiin ei tarvitse liikuntavarustusta.

Mitä muuta?

Tuntien jälkeen saunat ja suihkutilamme ovat halutessa käytössänne.

Voitte valita luennon ja ohjatun tunnin edullisena pakettina, jolloin saatte ryhmäliikuntatunnista 50 euron alennuksen. Tällöin luennon ja tunnin väliin tulee n. 15 min tauko.

Teillä on mahdollisuus myös räätälöidä oma paketti haluamallanne sisällöllä. Haluatteko esimerkiksi kehonkoostumus- tai puristusvoimamittaukset? Tai tutustua kuntosaliharjoitteluun oman personal trainerin opastuksella?

 

Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus yhdessä!

Sanni Kuusisto
myyntipäällikkö
puh. 044 242 3391
sanni.kuusisto@puls.fi

Yhteistyökumppanit 2018

  • Autotalo Pelttari / Kakkostien Auto Oy
  • Bronto Skylift Oy Ab
  • Citymarket
  • Corenso United Ltd Oy
  • Corporatum / Enersense International Oyj
  • Cupori Oy
  • Festum Accounting Oy/Festum Software Oy
  • L&T
  • Lanka ja Muovi
  • Luvata
  • LähiTapiola
  • Länsi-Suomen Osuuspankki
  • Neorem Magnets
  • Outotec OY
  • Pointer
  • Pori Bears
  • Porin Kaupunki
  • Porin Kerttukerho
  • Porin Kuuloyhdistys RY
  • Porin Linjat
  • Porin Nuorkauppakamari
  • Porin Yrittäjänaiset
  • Radio Pori
  • Rakennus Uusitalot OY
  • Ruskatalot
  • Satakunnan Kansa (Alma Media Pori)
  • Satakunnan Osuuskauppa
  • Satakunnan Sairaanhoitopiiri
  • Securitas
  • Slice
  • Suurteollisuuspuiston Henkilökuntayhdistys
  • Terveystalo
  • TopTeam IT Oy
  • TVO ja POSIVA henkilöstökerho
  • Valmet
  • Viikin Helmi

Pyydä tarjous yrityksellenne

sanni.kuusisto@puls.fi / 044 242 3391